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(メディア掲載)朝日新聞さまに掲載されました!   2011.01.11

2011年1月8日(土)の朝日新聞に、でんホーム代表 藤本香織が主催する「ふくおか明るい読書会」のことが掲載されました!

朝の活動がひろがっているのは、とてもさわやかでいいですよね~!
記事によると、クリニックの先生も朝の効率化の効果を認めているようです。ただし、寝不足にならないように注意だそうですけど。

「朝から発声練習をする会」「天神朝キャンパス」なんかもあるんですね☆

記事には、「早起きしやすくする工夫」なども掲載されていたので、
参考にしてみようと思います♪内容は、
1、動機付け
2、自分に指令を出す
3、決まった時間に起きる
4、朝食をとる
5、光を浴びる
などだそうです。

最近、かなり夜型に偏ってきているでんですが、ちょっと頑張ってみよう!と思います♪

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